:تاریک یا روشن
:تاریک یا روشن
در این دوره حضور در لحظهی اکنون را درک خواهید کرد و متوجه خواهید شد که چگونه ذهن مشوش و آشفتهی خود را آرام کنید و لذت لحظهی حال رو تجربه کنید.حضور در لحظه حال و تجربهی «بودن» چالشی است که بسیاری افراد نمیتوانند به خوبی آن را درک کنند. بدون حضور در لحظه شما طعم خوش رضایت و خرسندی را نخواهید چشید. اکهارت تل در این دوره رایگان به شما نحوه انجام کارهای معمولی «به شیوه مکتب ذن» را می آموزد.
در این دوره، شما وارد سفری عمیق و تحولآفرین میشوید؛ سفری که هدف اصلی آن درک حضور در لحظهٔ اکنون و رهایی از آشفتگیهای ذهنی است. بسیاری از افراد سالها درگیر هیاهوی ذهن، افکار بیوقفه، نگرانیهای آینده و پشیمانیهای گذشته هستند؛ بدون آنکه متوجه شوند ریشهٔ اصلی اضطراب، خستگی و نارضایتی آنها همین غیبت از لحظهٔ حال است. در حالی که نیروی واقعی تحقق خواستهها، رضایت درونی، آرامش و خرسندی، در «حضور» جریان دارد؛ در توانایی انسان برای اینکه در همین اکنون، بدون قضاوت و بدون درگیری ذهنی، بودن را تجربه کند.
اکثر مردم در چرخدندههای زندگی روزمره گیر میکنند. آنها کار میکنند، تلاش میکنند، هدف میگذارند و میدوند، اما از بزرگترین موهبت انسانی—یعنی حضور آگاهانه—غافل میمانند. این غفلت باعث میشود زندگی صرفاً به «رسیدن» تبدیل شود، نه «بودن». در چنین وضعیتی، ایگو کنترل را در دست میگیرد؛ ایگویی که با ترسها، مقایسهها، داستانسازیهای ذهنی و تنشهای بیپایان، لحظهٔ حال را از ما میگیرد و ما را به اسارت ذهنی میکشاند.
در این دورهٔ رایگان، اکهارت تله—یکی از بزرگترین معلمان عصر حاضر در زمینهٔ آگاهی و حضور—به شما یاد میدهد چگونه این دامهای ایگو را شناسایی و از آنها عبور کنید. او توضیح میدهد سرچشمهٔ اصلی رنجهای انسان چیست و چگونه میتوانیم با تغییر زاویهٔ توجه خود، از چرخهٔ رنج رهایی یابیم. در این آموزش، اکهارت شیوهٔ انجام کارهای معمولی را «به شیوهٔ ذن» معرفی میکند؛ یعنی انجام هر کار با توجه کامل، آگاهی لحظهای و کیفیتی که از عمق حضور نشأت میگیرد.
شما یاد میگیرید چگونه ذهن مشوش خود را آرام کنید، چگونه بدون تلاش افراطی وارد حالت جریان شوید و چطور با یک توجه باکیفیت، تمام کارهای روزمرهتان را به فرصتی برای تجربهٔ حضور تبدیل کنید. اکهارت تله نشان میدهد که حضور در لحظه، یک توانایی ذاتی و کاملاً قابلپرورش است؛ کافی است بیاموزید توجه را از افکار بیپایان جدا کرده و آن را به «بودن» در این لحظه برگردانید.
در پایان این دوره، شما نهتنها با مفهوم حضور در لحظه آشنا میشوید، بلکه قادر خواهید بود آن را در زندگی واقعیتان تجربه کنید. نتیجهٔ این تجربه، احساس آرامش عمیق، رهایی از تنشهای بیهوده و توانایی انجام کارها با کیفیتی بهمراتب بالاتر است. این دوره دعوتی است به زندگی عمیقتر، آرامتر و آگاهانهتر؛ دعوتی برای بازگشت به تنها لحظهای که واقعاً وجود دارد: اکنون.
